Förändrade vanor under sommaren

Sommaren är här! En årstid som för många är förknippad med avkoppling, festligheter, umgänge och egna intressen. Till detta tillkommer ofta förändrade vanor och rutiner. Det kan handla om en annan dygnsrytm, förändrade mat- och alkoholvanor, lustar som väcks till liv på nytt. Mycket är härligt och njutningsfullt, men en del förändringar är förenade med ett risktagande, till exempel att dricka mer alkohol.

Upplever du att ditt drickande har blivit lite för mycket senaste tiden? Eller att du har svårt att bryta ledighetens alkoholvanor? Kanske funderar du över vad som är för mycket - om du har någon anledning att förändra ditt drickande? Eller är du orolig för någon i din närhet som dricker ofta eller lite väl mycket? Vilken fundering du än har är du välkommen att höra av dig till oss för att prata om dina tankar. Om du kommer fram till att du vill göra en förändring så ger vi dig stöd i det utifrån dina mål och förutsättningar.

Tecken på för hög alkoholkonsumtion

Många i Sverige dricker mer alkohol under sommaren och i flera sammanhang kan alkohol ses som en självklar ingrediens. Det kan göra det extra svårt att vara medveten om när det blir för mycket. Nedan är fem tecken på att din alkoholkonsumtion har blivit för hög och att det kan vara bra att fundera över hur du kan förändra den:

• Du har haft svårt att återgå till tidigare alkoholvanor med lägre intag
• Du har börjat och fortsatt med att dricka alkohol vid fler och/eller nya typer av tillfällen
• När du väl dricker så dricker du mer än vad du gjorde tidigare
• Du känner längtan/sug efter alkohol och den känsla som du kan få när du dricker
• Du har fått en ökad tolerans mot alkohol och behöver mer alkohol än tidigare för att känna dig berusad

Hur alkohol påverkar en är väldigt individuellt. Vill du prata mer om hur just din situation ser ut är du välkommen att ringa till oss. Vi har öppet hela sommaren!