Förändrade vanor som är svåra att bryta?

Sommaren är här. En årstid som för många är förknippad med avkoppling, festligheter och egna intressen. Mycket kan vara härligt och njutningsfullt, men en del förändringar är förenat med ett antal risker, som till exempel att dricka mer alkohol. Med anledning av covid-19 kan dessutom tillgång till stöd och skyddande sammanhang vara begränsat, vilket kan försvåra omständigheterna ytterligare. 

Upplever du att ditt drickande har ökat den senaste tiden och att du har svårt att bryta de nya vanorna? Kanske påverkas drickandet av yttre omständigheter, såsom hemmajobb eller avsaknad av rutiner?

Är du orolig för någon i din närhet som dricker ofta eller mycket? Eller funderar du över vad som är "för mycket"?

Vilken fundering du än har är du välkommen att höra av dig till oss för att prata om dina tankar. Om du kommer fram till att du vill göra en förändring så ger vi dig stöd i det.

Tecken på för hög alkoholkonsumtion

Många i Sverige dricker mer alkohol under sommaren och i flera sammanhang ses alkohol som en självklar ingrediens. Det kan göra det extra svårt att vara medveten om när det blir för mycket. Nedan är fem tecken på att din alkoholkonsumtion har blivit för hög och att det kan vara bra att fundera över hur du kan förändra dem:

• Du har haft svårt att återgå till lägre intag av alkohol
• Du har börjat/fortsatt med att dricka alkohol vid fler/nya typer av tillfällen
• När du väl dricker så dricker du mer än vad du gjorde tidigare
• Du känner längtan/sug efter alkohol och den känsla som du kan få när du dricker
• Du har fått en ökad tolerans mot alkohol och behöver mer alkohol än tidigare för att känna dig berusad

Hur alkohol påverkar en är väldigt individuellt. Vill du prata mer om hur just din situation ser ut är du välkommen att ringa till oss. Vi har öppet hela sommaren!